¿Y si el secreto no estuviera en comer cada vez menos, sino en aprender a darle a tu cuerpo momentos en los que no tiene que estar procesando alimentos?
En este taller vamos a descubrir qué sucede en tu organismo cuando comés, cuando picoteás constantemente y, también, cuando dejás de comer durante un período determinado.
Vamos a entender el ayuno desde la fisiología y el funcionamiento de nuestro metabolismo, para que puedas conocer sus posibles beneficios, sus diferentes formas y, sobre todo, saber si realmente es una herramienta adecuada para vos.
🎥 ¿Qué debería cambiar primero: mi alimentación o incorporar ayuno?
🎥 ¿Cómo puedo incorporar el ayuno sin convertirlo en otra fuente de estrés?
El objetivo no es que ayunes porque está de moda. Es que puedas comprender qué ocurre dentro de tu cuerpo, escuchar sus señales y tomar decisiones más conscientes sobre tu alimentación y tus tiempos de comida.
Un taller para dejar de ver el ayuno como una simple restricción y empezar a entenderlo como una herramienta metabólica que requiere conocimiento, contexto y criterio.